Nu
är
första
dagen
på
toppformsåret
snart
slut.
Inte
helt
överraskande
har det
gått
bara
bra.
Jag
menar,
allt
annat
vore
väl
mer
eller
mindre
skandal.
Så
här
har
jag
ätiti:
- Frukost
med
en
ostmacka
och
syrrans smoothie
på
blåbär,
björnbär,
hallon, banan, soyamjölk
och
linfrö.
- En
tallrik
kyckling
till
lunch
med
potatisgratäng
och
sallad
till.
- Två
trekanter
vegetarisk
pizza
med
sallad
till
middag.
- Mellanmål
har
varit
en
banan,
en
clementin
och
sju
mandlar.
- Kolsyrat
vatten
till
maten
och
kaffe
med
mjöllk
efteråt.
Träningen
har
bestått
av
åtta
kilometer
löpning
i
mitt
medeltempo
med
försök
till
fartlek
i
tre
backar.
Jag
är
inte
direkt
snabb
som
vinden.
Ännu
kanske
jag
vågar
tillägga.
Efter
det
gjorde
jag
50
situps
och
20
armhävningar
som
inte
godkändes
av
min
yngsta.
Armhävningar
ska
vara
på
tå
och
inte
på
knä,
menade
hon
bestämt.
Jag
bara
bet
ihop
och
fortsatte.
På
knä.
Det
är
så
otroligt
lätt,
ja
rent
av
roligt,
att
äta
rätt
och
träna
när
solen
lyser,
tiden
är
oändlig och
människor
runt
en
peppande
och
engagerade.
Jag fasar
för
att
komma
hem
till
vardagen
med
minus
20
grader, mörker
klockan
3
på
eftermiddagen
och
några
få
timmar
fritid
när
jobbet
tagit sina
modiga
tio
timmar.
Nåja, med
ett
steg
i
taget-metoden
eller
petite à
petite
ska
det
nog gå
på
något
sätt.
Nej,
nu
ska
jag
kolla
på
en gammal
80-tals
komedi
med
Bette
Midler
och
sedan
är
det
sova
som
gäller.
I
morgon
ska
syrran
och jag
iväg
tidigt
för
att
gå
och
gymma
ihop.
Det
är
ett
nytt gym
som
öppnat
i
grannskapet
och
syrran
hoppas
kunna
fixa
in
oss båda
gratis.
Jag
återkommer
med
rapporter
om
det.
God
fortsättning
på
det
nya
året!